スネ（前脛骨筋）
◎階段の上り下りが楽に!! ◎捻挫を予防
モモ（大腿囚頭筋）
◎多くの血液を心臓に送る 働きをします ◎膝を伸ばして起立する筋肉です
ウエスト（腹直筋・腹横筋）
お尻（大殿筋、中殿筋）
◎ヒップアップしてお尻の 形をよくする ◎セルライト対策にも
モモ裏側 （ハムストリングス筋群）
腰（腰方形筋）
◎腰痛防止に
肩（僧帽筋）
◎肩こり改善に
